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2018、1第二十周食谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:140    更新时间:2018-1-5

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2018-01-08~2018-01-12
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 牛奶: 100
元化饼干: 15
花生豆浆
  花生仁: 4
  黄豆: 7
蛋糕: 15
南瓜米糊
  南瓜: 8
  香大米: 8
达能闲趣
  饼干: 15
双色豆浆
  黄豆: 10
  黑豆: 7
小麻花
  麻花: 15
大米米糊
  香大米: 6
奥利奥夹心饼干
  饼干: 15
午餐 大米米饭
  粳米: 59
土豆牛肉
  马铃薯: 42
  牛肉: 42
大蒜炒平菇
  脱水大蒜: 55
  平菇: 24
大白菜粉丝油豆腐汤
  大白菜: 26
  油豆腐: 3.5
  粉丝: 4
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
红富士苹果
  红富士苹果: 115
青菜排骨面疙瘩
  青菜: 45
  小麦面粉: 35
  香大米: 22
  猪小排: 35
  香菇: 7
奶黄包: 31
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
橙子
  橙: 115
大米米饭
  粳米: 59
小鸡腿烧香干
  豆腐干: 15
  鸡腿: 70
青菜炒香菇
  香菇: 7
  青菜: 73
紫菜鸡蛋虾皮汤
  虾皮: 1.5
  红皮鸡蛋: 11
  紫菜: 2
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
小番茄
  番茄: 100
大米米饭
  稻米: 59
茄汁龙利鱼
  番茄酱: 3
  番茄: 45
  龙利鱼柳: 83
韭菜炒绿豆芽
  韭菜: 69
  绿豆芽: 11
豆腐肉丝木耳汤
  豆腐: 28
  水发木耳: 1.5
  猪肉: 7
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
香蕉
  香蕉: 115
小米米饭
  小米: 4
  稻米: 55
排骨煨萝卜
  猪小排: 56
  白萝卜: 28
清炒蓬蒿菜
  茼蒿: 90
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 9
桔子
  芦柑: 115
下午点心 青菜香菇粥
  香大米: 14
  香菇: 4
  青菜: 11
黑米粥
  黑米: 6
  香大米: 14
青菜鸡蛋烂面
  青菜: 11
  面条: 20
  鸡蛋: 5
山芋粥
  红心甘薯: 15
  香大米: 10
沙琪玛蛋酥: 25
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