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2018、4第九周食谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:192    更新时间:2018-4-20
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2018-04-23~2018-04-28
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
上午点心 牛奶: 100
徐福记休小酥: 15

大米米糊

大米:6
雪白球: 15

双色豆浆
  黑豆: 7
  黄豆: 7
海苔薄脆: 15
黑米米糊
  黑米: 5
  香大米: 3.5
吐司面包: 15
牛奶: 100
旺旺雪饼: 15
花生核桃豆浆
  黄豆: 7
  核桃: 3
  花生仁: 3.5
达能三层高钙梳打饼干: 15
午餐 大米米饭
  粳米: 62
洋葱烧鳝背
  紫皮洋葱: 28
  黄鳝: 48
蒜泥空心菜
  大蒜: 1
  蕹菜: 76
青菜木耳豆腐汤
  青菜: 18
  干木耳: 1.5
  豆腐: 14
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 8
小番茄
  番茄: 100
大米米饭
  粳米: 62
鹌鹑蛋红烧肉
  猪肉: 32
  鹌鹑蛋: 35
西葫芦炒胡萝卜
  胡萝卜: 14
  西葫芦: 82.5
土豆西红柿汤
  番茄: 21
  马铃薯: 14
色拉油: 8
精盐: 1
绵白糖: 6
小黄瓜
  黄瓜: 100
什锦馄饨
  蘑菇: 15
  长豇豆: 15
  豆腐干: 6
  青菜: 83
  猪肉: 40
  馄饨皮: 69
  白米虾: 1.5
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 8
橙子
  橙: 115
玉米米饭
  香大米: 58.5
  玉米片: 3.5
盐水河虾
  河虾: 45
肉丝炒蒜苗
  猪肉: 7
  蒜苗: 55
番茄金针菇汤
  番茄: 27.5
  金针菇: 7
色拉油: 9
绵白糖: 4
精盐: 1
红富士苹果
  红富士苹果: 115
大米米饭
  稻米: 62
排骨海带汤
  猪小排: 55
  浸海带: 25
胡萝卜炒西兰花
  胡萝卜: 14
  西兰花: 69
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 6
猕猴桃: 100
大米米饭
  稻米: 62
土豆红烧鸡肉
  肉鸡: 59
  马铃薯: 21
苋菜炒豆瓣
  蚕豆: 7
  紫苋菜: 76
菠菜蘑菇猪肝汤
  菠菜: 21
  蘑菇: 11
  猪肝: 7
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 9
香蕉: 115
下午点心 香菇鸡丝粥
  香菇: 6
  鸡胸脯肉: 6
  香大米: 14
赤豆元宵羹
  赤豆: 7
  淀粉: 3.5
  元宵: 21
小米粥
  小米: 6
  香大米: 14
黄瓜炒鸡蛋
  黄瓜: 69
  鸡蛋: 7
山芋粥
  香大米: 14
  红心甘薯: 14
冬瓜瘦肉粥
  冬瓜: 14
  猪肉: 4
  香大米: 14
酸奶
  牛奶: 100
蛋糕: 20
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