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2018、9第二周食谱

作者:佚名    信息来源:本站原创    点击数:228    更新时间:2018-9-20
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:宜兴市进修幼儿园 所在周:2018-09-10~2018-09-14
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
上午点心 牛奶: 80
达能三层高钙梳打饼干: 15
大米米糊
  香大米: 6
元化饼干: 15
酸奶: 80
奥利奥轻甜夹心饼干: 15
花生豆浆
  花生仁: 3.5
  黄豆: 9.5
吐司面包: 15
红枣米糊
  金丝小枣: 4
  香大米: 6
元化饼干: 15
午餐 大米米饭
  粳米: 60
红烧卢氏虾
  对虾: 61
韭菜炒豆芽
  韭菜: 10
  绿豆芽: 71
土豆西红柿汤
  马铃薯: 13.5
  番茄: 27
绵白糖: 5
精盐: 1
色拉油: 8
红富士苹果
  红富士苹果: 115
什锦小汤圆烂面
  蘑菇: 23.5
  元宵: 20
  青菜: 47
  油豆腐: 13.5
  面条: 37
五香卤牛肉
  牛肉: 37
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 9
哈密瓜: 115
大米米饭
  粳米: 60
宫保鸡丁
  胡萝卜: 13.5
  青椒: 6
  炒花生: 6
  鸡胸脯肉: 40.5
  马铃薯: 13.5
青菜炒香菇
  青菜: 74.5
  香菇: 7
冬瓜海带汤
  海带: 13.5
  冬瓜: 27
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 6
梨子
  鸭梨: 115
燕麦米饭
  燕麦片: 4
  香大米: 56
鱼糊汤
  草鱼: 42
  香菜: 1
  香菇: 11
  火腿肠: 7
  红皮鸡蛋: 14
  内酯豆腐: 17
木耳炒黄瓜
  干木耳: 1.5
  黄瓜: 74.5
绵白糖: 6
精盐: 1
色拉油: 8
香蕉: 115
大米米饭
  粳米: 60
土豆香菇烧鸭腿
  鸭腿: 51
  香菇: 18
  马铃薯: 17
芹菜炒胡萝卜
  胡萝卜: 10
  水芹菜: 74.5
木耳鸡蛋平菇汤
  鸡蛋: 9
  干木耳: 1.5
  平菇: 20
绵白糖: 4
精盐: 1
色拉油: 8
猕猴桃: 100
下午点心 萝卜干大米粥
  萝卜干: 7
  粳米: 16
南瓜绿豆汤
  绿豆: 6
  南瓜: 40.5
西红柿鸡蛋面
  西红柿: 20
  鸡蛋: 4.5
  面条: 15
赤豆红枣粥
  香大米: 14
  赤豆: 7
  金丝小枣: 3.5
沙琪玛蛋酥: 25
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